Jonažolė, moksliškai žinoma kaip Hypericum perforatum, yra vaistinis augalas, kuris buvo naudojamas nuo seniausių laikų dėl savo naudingos savybės dėl sveikatos. Jis pripažintas daugiausia dėl savo veiksmingumo kaip natūralus antidepresantas, padedantis daugeliui žmonių įveikti nusivylimą ir liūdesį. Be to, jonažolės yra plačiai naudojamos medicinoje, todėl jos yra vertingas natūralios medicinos šaltinis, ypač dėl savo gydomųjų jonažolių savybių.
Augalo aprašymas ir savybės
Jonažolė – daugiametis krūmas, galintis siekti iki vieno metro aukščio. Jo lapai yra ovalūs ir turi liaukas, kurios, apšviestos, atrodo kaip tamsios skylės. Nuo gegužės mėnesio jis žydi su ryškiai aukso geltonumo žiedai. Šis augalas dažniausiai aptinkamas saulėtuose laukuose, pievose ir pakelėse Europoje ir Šiaurės Amerikoje.
Jonažolės savybės per visą istoriją buvo naudojamos įvairiose kultūrose. Graikų gydytojas Hipokratas jau rekomendavo jį kaip analgetiką ir kovojant su nerimu, o per šimtmečius daugybė gydytojų dokumentais patvirtino jo naudą.
Jonažolės istorija ir naudojimas
Jonažolės istorija persmelkta tradicijų ir mistikos. Senovėje buvo manoma, kad jo aromatas išvaro piktąsias dvasias, o epidemijų metu buvo įprasta jo šakas deginti kaip smilkalus. Per šimtmečius jai buvo priskiriamos magiškos savybės, pavyzdžiui, gebėjimas neigiamas energijas transformuoti į teigiamas.
Renesanso laikais išpopuliarėjo jo, kaip gydomosios medžiagos, naudojimas, remiantis ženklų teorija, leidžiančia manyti, kad fizinės augalų savybės atskleidžia jų gydomąsias savybes. Jonažolės lapai, kurie, atrodo, yra su skylutėmis, buvo interpretuojami kaip gydymo simbolis.
Skirtingi jonažolių pavadinimai
- Jos botaninis pavadinimas, Hypericum perforatum L, kilęs iš graikų kalbos, kur jis aiškinamas kaip „aukščiau visko, ką galima įsivaizduoti“ arba kaip „vaizdas“, pabrėžiant jo gydomąją svarbą.
- Viduramžiais jonažolės buvo žinomos kaip Demonų fuga (vaiko demonus) ir buvo išverstas į kitas kalbas kaip scazzia diavoli italų kalba ir persekiojamas Prancūzų.
- Labiausiai žinomas slapyvardis, Jonažolė, yra susijęs su jo surinkimo data, sutampančia su San Chuano švente ir maksimalios veikliųjų medžiagų koncentracijos laikotarpiu.
Jonažolės savybės ir nauda
Jonažolė yra žinoma dėl daugybės gydomųjų savybių. Kai kurie iš aktualiausių yra:
- Antidepresantas: Veiksmingas gydant lengva ar vidutinio sunkumo depresija, jonažolė veikia neurotransmiterius, tokius kaip serotoninas, gerina nuotaiką.
- Priešuždegiminės savybės: Vietinis jo naudojimas padeda atsikratyti raumenų skausmai, sužalojimai ir nudegimai dėl gydomojo ir antiseptinio poveikio. Jei norite sužinoti daugiau apie tai, apsilankykite priešuždegiminiai augalai.
- Nerimo ir streso mažinimas: Padeda kovoti su nerimu ir nemiga, suteikia raminamąjį poveikį.
- Menopauzės simptomų pagerėjimas: Gali palengvinti karštos bangos, nuotaikos pokyčiai ir kiti susiję nepatogumai.
- Virškinimo savybės: Jis vartojamas virškinimo problemoms, tokioms kaip gastritas ir rėmuo, gydyti.
Kada ir kaip vartoti jonažolę
Dažniausias jonažolių vartojimo būdas yra per standartizuoti ekstraktai, kurios užtikrina veikliųjų medžiagų kiekį. Tai galima rasti įvairiose pakuotėse, tokiose kaip kapsulės, užpilai, tinktūros ar aliejai. Paprastai dozė 300-900 mg sauso ekstrakto per dieną antidepresantų naudai.
Jonažolės poveikis pasireiškia po 10-14 dienų reguliaraus vartojimo, todėl svarbu neviršyti rekomenduojamų dozių. Be to, prieš vartodami, ypač jei gydotės kitais vaistais, būtina pasitarti su gydytoju.
Atsargumo priemonės ir galimas šalutinis poveikis
Nors jonažolė paprastai yra saugi, ji gali sukelti vaistų sąveika, ypač tie, kurie veikia centrinę nervų sistemą, pavyzdžiui, antidepresantai, antikoaguliantai ir kontraceptikai. Būtina būti atsargiems derinant jį su kitais gydymo būdais, nes tai gali susilpninti arba sustiprinti minėtų vaistų poveikį.
Be to, kai kurie žmonės gali patirti šalutinį poveikį, pvz nuovargis, galvos svaigimas arba jautrumas saulės šviesai. Nėštumo ar žindymo laikotarpiu jo vartoti be gydytojo priežiūros nerekomenduojama.
Kaip paruošti jonažolių aliejų
Jonažolės aliejus yra populiarus preparatas išoriniam naudojimui, ypač gydant žaizdas ir nudegimus. Norėdami pagaminti šį aliejų, galite atlikti šiuos veiksmus:
- Surinkite žydinčias jonažolių viršūnes, kurias turėtumėte supjaustyti mažais gabalėliais.
- Stikliniame inde aptepkite gėles alyvuogių arba saldžiųjų migdolų aliejumi.
- Leiskite jam maceruotis šviesoje maždaug 40 dienų.
- Aliejų filtruokite ir laikykite tamsiame inde, apsaugodami nuo šviesos ir karščio.
Šis aliejus, turintis būdingą raudoną spalvą dėl hipericino, gali būti tepamas ant odos, kad numalšintų sudirgimus ir paskatintų gijimą.
Kiti jonažolės panaudojimo būdai ir naudojimo būdai
Be antidepresinių savybių, jonažolė naudojama kosmetologijoje ir dermatologijoje. Jo savybės sutraukiantys vaistai padaryti jį naudingu ingredientu gaminiuose, skirtuose riebiai ir į spuogus linkusiai odai. Be to, dėl savo gydomųjų savybių jis idealiai tinka žolelių formulėms, tepamoms ant odos.
Augalas taip pat žinomas dėl savo antioksidacinis poveikis, kurios padeda išvengti ląstelių pažeidimo ir gerina pažinimo veiklą, o tai gali būti naudinga atminčiai ir koncentracijai.
Jonažolė yra augalas su turtinga istorija ir daugybe medicininių pritaikymų, dėl kurių ji tapo vertingu natūralios medicinos šaltiniu. Tęsiant tyrimus ir atrandant daugiau šio augalo privalumų, jo populiarumas ir naudojimas greičiausiai ir toliau augs. Visada patartina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu prieš pradedant gydymą jonažolių preparatais, ypač jei vartojami kiti vaistai.